Vos pieds méritent plus d'attention

À la pharmacie d'Eu, nous accompagnons des patients de tous âges et de tous horizons. Des agriculteurs de la vallée de la Bresle aux marcheurs du week-end en forêt d'Eu, en passant par les retraités qui viennent chercher leurs traitements chaque mois — nous les connaissons bien, et leurs pieds aussi.

Ce que nous constatons régulièrement au comptoir, c'est que beaucoup de problèmes de pieds pourraient être évités avec quelques gestes simples. Voici les cinq erreurs que nous rencontrons le plus souvent, et nos conseils concrets pour les corriger.

1 Négliger l'humidité

C'est l'erreur numéro un, et nous la voyons tous les jours. Ne pas sécher ses pieds correctement après la douche, enfiler des chaussettes sur des pieds encore humides, ou garder toute la journée des chaussures mouillées par la pluie normande — c'est le meilleur moyen de développer une mycose.

Les champignons adorent les milieux chauds et humides. L'espace entre les orteils est leur terrain de prédilection. La Grande Pharmacie Bernard Aud rappelle l'importance de sécher minutieusement chaque espace inter-digital après tout contact avec l'eau. Nous ne pouvons qu'appuyer ce conseil : prenez 30 secondes de plus à la sortie de la douche, cela vous évitera des semaines de traitement.

2 Porter de mauvaises chaussures

Des chaussures trop serrées, trop larges, en matière synthétique non respirante, ou portées sans chaussettes — chacune de ces habitudes peut entraîner des problèmes. Ampoules, cors, ongles incarnés, mycoses, douleurs articulaires : la chaussure est souvent en cause.

Nous voyons régulièrement des patients qui portent la même paire de chaussures chaque jour sans les laisser sécher. Pourtant, un pied transpire en moyenne 20 centilitres par jour. Alterner entre deux paires, c'est déjà un grand progrès.

Privilégiez le cuir ou la toile, des matériaux qui laissent le pied respirer. Et méfiez-vous des tongs portées trop longtemps en été : sans maintien, elles modifient la marche et peuvent provoquer des tendinites.

3 S'automédiquer sans conseil

Nous ne comptons plus le nombre de patients qui arrivent à la pharmacie après avoir essayé des remèdes trouvés sur internet, parfois pendant des semaines, sans résultat — voire avec une aggravation. Appliquer de l'eau de Javel diluée sur une mycose, utiliser de la crème hydratante sur un intertrigo suintant, ou encore couper soi-même un cor avec un instrument non stérilisé : ce sont des situations que nous rencontrons régulièrement.

Le Dr. Sabic, pharmacien expert en dermatologie, insiste sur l'importance d'un diagnostic correct avant tout traitement. Une mycose, un eczéma et un psoriasis peuvent se ressembler à l'œil nu, mais leurs traitements sont très différents. Utiliser le mauvais produit peut aggraver la situation.

N'hésitez jamais à demander conseil à votre pharmacien. C'est gratuit, c'est rapide, et c'est notre métier.

4 Ignorer les premiers signes

Une légère démangeaison entre les orteils. Un ongle qui jaunit un peu. Une petite zone de peau qui pèle. Beaucoup de nos patients minimisent ces signaux en se disant que ça passera tout seul. Malheureusement, les mycoses ne guérissent pas spontanément — elles progressent.

Une mycose cutanée traitée à ses débuts se résout généralement en deux à trois semaines. La même mycose laissée sans soin pendant des mois peut s'étendre aux ongles, où le traitement dure alors six mois à un an. Plus on attend, plus c'est long et difficile.

Nous le répétons souvent au comptoir : agir tôt, c'est agir mieux.

5 Arrêter le traitement trop tôt

C'est probablement l'erreur la plus frustrante, parce qu'elle survient chez des patients qui avaient fait l'effort de se soigner correctement. Au bout de quelques jours, les symptômes diminuent, la démangeaison disparaît, la peau semble redevenue normale — et le patient arrête le traitement.

Sauf que les champignons sont encore là, sous la surface. Ils attendent juste des conditions favorables pour reprendre leur développement. C'est pour cela que les traitements antifongiques prévoient toujours une durée minimum à respecter, même après disparition des symptômes visibles.

Solutions et prévention au quotidien

La bonne nouvelle, c'est que la prévention des problèmes de pieds ne demande ni équipement coûteux ni contraintes importantes. Voici les gestes simples que nous recommandons à nos patients :

• Séchez soigneusement vos pieds après chaque douche, surtout entre les orteils
• Changez de chaussettes tous les jours, en privilégiant le coton ou la laine
• Alternez vos chaussures pour leur laisser le temps de sécher
• Portez des tongs dans les douches collectives et les piscines
• Inspectez régulièrement vos pieds, surtout si vous êtes diabétique
• Consultez rapidement votre pharmacien au moindre doute

Pour les patients qui souffrent de mycoses récidivantes ou qui recherchent une approche complémentaire, la luminothérapie antifongique est une solution moderne à considérer. L'appareil OrthoVital permet un traitement à domicile, sans produit chimique, et plusieurs de nos patients l'utilisent déjà en complément de leurs soins quotidiens.

Prenez soin de vos pieds, ils vous portent chaque jour

Vos pieds supportent l'équivalent de plusieurs centaines de tonnes de pression par jour. Ils méritent un peu d'attention. La plupart des problèmes que nous voyons à la pharmacie d'Eu pourraient être évités avec ces quelques gestes simples, répétés chaque jour.

Et si un problème survient malgré tout, souvenez-vous : agir tôt, c'est agir mieux. Passez nous voir à la pharmacie, place de la Gare à Eu. Nous prendrons le temps de vous examiner, de vous conseiller et, si nécessaire, de vous orienter vers un spécialiste. C'est pour ça que nous sommes là.